門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 1月19日 16時34分

6分全身エクササイズ💪💕
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今日は部屋で簡単にエクササイズできるメニューだよ！運動不足の方は軽く動いてみて👌
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20秒動いて10秒休憩しながら２回繰り返してみよう👍
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1️⃣ニーリングアップ
2️⃣サイドプランクニートュエルボ右
3️⃣ サイドプランクニートュエルボ左
4️⃣クロスランジ
5️⃣プランクステップ
6️⃣プランクターン
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1.KNEELING UP
2.SIDE PL KNEE TO ELBOW R
3.SIDE PL KNEE TO ELBOW L
4.CROSS LUNGE
5. PL STEP
6.SIDE PL TURN
↑Each exercise for 20sec on and 10sec off. Repeat it twice💪✨
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BGM dvine🎶
Moment of bliss
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