YOLOさんのインスタグラム写真 - (YOLOInstagram)「. むくみ解消の一番簡単な方法は、「湯船につかること」です🛀 冷えからくるむくみは、やがて「太った！」に変化してしまいます💦 むくみはリンパの流れが滞って起こるのですが、リンパが流れるには、筋肉のポンプ運動やマッサージなど、外からの働きかけが必要です☝️ 湯船につかるとその水圧がポンプになり、リンパの流れが起こります。ただ、お湯に浸かってのんびりしているだけで、むくみ解消の効果が。また、体を芯から温めるので、筋肉のこわばりがほどけ、肩コリなども症状が和らぎますよ🌱 Source：3年後も素敵でいたい人のやるべきことやめるべきこと #yolo#yolostyle#yoloflys#トレーニング#トレーニング女子#フィットネス#フィットネス女子#筋トレ女子#筋トレ初心者#筋トレ部#ダイエット仲間#ダイエット部#ヨガ#ヨガ部#家トレ#トレーニング動画#瞑想#リラックス#入浴#お風呂ダイエット」11月22日 18時00分