YOLOさんのインスタグラム写真 - (YOLOInstagram)「. ついつい頑張ってしまう方へ、 1日の終わりにリラックスできる簡単なポーズをご紹介します🧘‍♀️ 【頑張りをリセットするポーズ】 1. 壁にお尻をつけて横になります。 2. 体を天井に向け、足を壁に沿って伸ばします。 3. 全身のどこにも力が入っていない状態を作ってリラックスします。足先にたまっていた血液が脚を通って腰に行き、心臓に戻ってくるのを感じましょう。次第に全身が温まってくるはずです🔥そのままのスタイルでリラックス🌱 #yolo#yolostyle#yoloflys#トレーニング#トレーニング女子#フィットネス#フィットネス女子#筋トレ女子#筋トレ初心者#筋トレ部#ダイエット仲間#ダイエット部#ヨガ#ヨガ部#家トレ#トレーニング動画#瞑想#リラックス#呼吸ヨガ#腸活#デジタルデトックス」11月3日 18時00分