YOLOさんのインスタグラム動画 - (YOLOInstagram)「アーユルヴェーダ講師の岡清華さんによる、自分自身の内側と向き合う「“静”の坐位と呼吸を深めるヨガ」を7回にわたって公開。第5回は、穏やかさを慈愛を育むメディテーション②（瞑想）をご紹介します。日々動き回ったり働いているときこそ、立ち止まって自分に意識を向けることで、外側にあふれ出すエネルギーを得ることができます。忙しい人こそ、是非やってみてくださいね。 0:25~ メディテーション②（説明） 0:37~ メディテーション②（実践） 📺 YouTubeには様々なトレーニング動画をUPしてます！ https://bit.ly/2DsvI6U ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 「アクティブ」な生きかたを応援するメディア ■Web https://yolo.style/ ■Twitter https://twitter.com/yolo_style_jp ■Facebook https://www.facebook.com/yolo.style.japan/ #yolo#yolostyle#yoloflys#トレーニング#トレーニング女子#フィットネス#フィットネス女子#筋トレ女子#筋トレ初心者#筋トレ部#ダイエット仲間#ダイエット部#ヨガ#ヨガ部#家トレ#トレーニング動画#瞑想#リラックス#呼吸ヨガ」11月5日 18時31分