テレビ朝日「家事ヤロウ」のインスタグラム(kajiyarou) - 11月18日 23時37分

ホットプレートで『サバ缶クリームスパゲティー』

①ホットプレートを250℃に設定し、バター（14g）をまんべんなく広げる

②薄切りにした玉ねぎ（2個）しいたけ（6個）を加え塩コショウ（適量）で炒める

③サバ味噌缶（2缶）を汁まで残さず入れ、ほぐす

④全体を炒めたらもんじゃ焼きのように具材で土手を作る

⑤中央の空いたスペースに牛乳（1L）を入れ、沸き始めたら1.4mmのパスタ（2束）を乾麺のまま中央に並べフタをする

⑥3分後麺を軽くほぐし再びフタをしてさらに8分煮込む

⑦全体をしっかり混ぜ合わせ粉チーズ（適量）をかけたら完成！


★ホットプレート一台で全て完結！3〜4人前の分量です
★サバ味噌缶を入れれば、細かい味付けは不要！メインの具材にもなります
★お湯で茹でるよりも麺がうまみを吸いまくります！


#家事ヤロウ
#ホットプレート
#enjoy
#バカリズム
#中丸雄一
#カズレーザー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する