杏奈のインスタグラム(anna97114) - 8月5日 14時15分

産後や授乳後、年齢を重ねるごとに平たくなるデコルテ🥺私もそうなんですが、バストで悩んでる方って多いですよね。
よくデコルテやバストアップにオススメな筋トレとして紹介される『腕立て伏せ』これ、私は昔１度も出来ませんでした🤢今も苦手です🤢🤢🤢
腕立て伏せ、どうしたら出来ますか？ってお声も多いので動画にてまとめてみました😀❣
ポイントは胸の力で床を押す『#プッシュアップ』 をすること。
無理に腕だけでやろうとしても出来ないものは出来なくてOK🙆‍♀
腕の力よりも胸の筋肉の方が大きいから、体幹筋でもある胸の筋肉を使って段階を踏みながら、出来る事からちょこちょこレベルアップしてきましょ🙂
頑張る気持ちを応援してます💓少しでも身体の悩みが改善出来ますように。

今回私が着けてるのは
『いつもの日々に バストケアを。』
@shapedays_
のルームブラ💝普段仕事中つけてるスポブラは押し付けたり潰してるもののが多いので、家にいる間は安定感があって、形を整えてくれるタイプを気に入ってつけてます♪
これはシームレス素材なので暑い夏には汗をたくさんかいてもすぐ乾くしサラッとしててオススメです♥

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