のあのインスタグラム(diet_nooa) - 7月12日 18時23分
𓏸𓈒𓂃 ストレッチPart2 𓂃𓈒𓏸
こんばんは♡
初めの方に簡単なストレッチを載せましたが
レベルアップしたバージョンを紹介します🥰
(全部旦那に教えてもらった😋笑)
たまにニヤついてたりなんか喋ってたり
旦那のカンニングしてるのはスルーで😂😂
ストレッチをすることで怪我防止や
痩せやすい身体になったりします!
毎日行うことで代謝も上がるんですよ🔥
お風呂上がりか寝る前にすることで
柔軟性が高まります!!
ストレッチって面倒臭いって思いますが
面倒臭いことってだいたい効果あるんです🙄笑
筋トレしんど〜、有酸素しんど〜
って方いますよね!!🙋🏻♀️🙋🏻♀️
ストレッチをすることでしんどさ半減🔥
柔軟性ってほんとに大事なんです!!
面倒臭いことから逃げずに日々コツコツと♡
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2020/7/12