のあのインスタグラム(diet_nooa) - 7月9日 18時52分
𓏸𓈒𓂃 エア縄跳び 𓂃𓈒𓏸
⚠️⚠️100×5〜、です⚠️⚠️
こんばんは🌱
お家でできる有酸素運動です😎
縄跳びやエア縄跳びって胸落ちない??
って心配する方いるのでバストダウンしない
私のやり方を教えます💕(Aカップでしたが🤣)
----------------------------------------------
胸をしっかり腕で支えて揺れないようにします!
そふらるでバストアップしてからも
このやり方でやっていますが胸は落ちてません🥺
着地点はなるべく同じ位置でふらふらしない!
真っ直ぐ上に飛んでください✨
上に筋肉を伸ばすイメージです↑↑
----------------------------------------------
今の時期は外での有酸素運動ができないので
お家でできることを全力で頑張りましょう💪🏻
雨の日ってやる気なくなりがちですが…
負けずに気を引き締めて!!ふぁいと😤👊🏻
是非、試してみてください♡♡
#ダイエットモチベーション #筋トレメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間と繋がりたい #食べて痩せる #筋トレ #筋トレ動画 #腹筋 #太もも痩せ #二の腕痩せ #下腹部痩せ #下半身痩せ #小顔マッサージ #浮腫み #ボディメイク #158cm #158cmダイエット #45kg #食事制限 #人生最後のダイエット#ビフォーアフター #diet #fitness #followme #beforeafter
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
3,824
49
2020/7/9