のあさんのインスタグラム動画 - (のあInstagram)「𓏸𓈒𓂃 太腿痩せ 𓂃𓈒𓏸 ------------ 注意点 ------------ ・内腿に効いているか意識しよう・腰を浮かなさい -------------------------------- 私はまさに「下半身デブ」でずっとコンプレックスでした😢 お腹は痩せても足痩せが難しくて特に太腿がぺったり引っ付いてました… でも足パカをやり続けると太腿に隙間ができ引っ付かなくなりました❤️ 太腿に隙間ができると足が長く見えスキニーを履けるように🥺♡ ほんまに夢のようです！！！やりすぎると次の日に筋肉痛で股がめっちゃ痛いから気をつけてね🤣笑まだまだ足痩せに苦戦中やから引き続き頑張ります✊🏻 是非、試して見てください✔️ #脚痩せ #足痩せ #太腿痩せ #内腿 #下半身痩せ #下半身デブ #足パカ #ダイエット #ダイエット中 #筋トレ #筋トレ動画 #ダイエット仲間募集 #食事制限 #158cmダイエット #生活改善 #宅トレ #宅トレのみ #いいね返し #フォローミー #diet #instadiet #fitness #followｍe」2月22日 10時14分