大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 6月2日 22時17分

久しぶりのウエイトトレーニング！！
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インクラインは鎖骨に向かうように、動きを丁寧に丁寧に！！重さは必要なくて、どれだけ対象の筋肉に負荷を乗せられるか？が問題！！
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みんなはトレーニングに対して筋肉を意識してしてますか？？
解剖学の知識を利用してますか？？
重さを利用して挙上してないですか？？
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1Rep1Repを大切にしていきましょう！！
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