道端カレンのインスタグラム(karenmichibata) - 4月24日 08時32分

【バストのトレーニング】
日頃意識して行うことが少ないのがバストのトレーニングではないでしょうか。
女性のバストは90%が脂肪で10%が乳腺です。そしてその下にあるのは大胸筋という筋肉です。
胸の筋肉に張りを持たせることで、バストの形を美しく保ち、バストアップも期待できます💖
今回はとっても簡単なトレーニングなので、ぜひ隙間時間に試してみてくださいね！
続きはYouTubeチャンネルで観てください🥰
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