安藤絵里菜さんのインスタグラム写真 - (安藤絵里菜Instagram)「・ →スワイプして下さい・動画解説付き！！・ ⭐️夏まですぐそこ！すっきり二の腕痩せ⭐️ ・・・冬は隠せても夏はあらわになってしまう二の腕💦 落ちにくい部位3位内に入るといっても過言ではない・・・・その主な原因は・・・日常生活で二の腕をあまり使わないから・・・全身痩せしたとしても脂肪が落ちにくいところは鍛えない限り、筋肉がつきにくい💦 （私の事⬆︎）・私が毎日ながらでやっているペットボトルや⇦キッチンでフォームローラー⇦テレビ観ながらプルプルの振袖を撃退しましょう🔥 ・・・華奢な上半身にはほっそり二の腕がマスト！！・どちらのエクササイズも５分程のながらで出来ちゃう時短トレーニング！・・きついトレーニングをみっちり行うより５分を毎日積み重ねた方が続きやすいし結果も出やすいのではないでしょうか？是非お家時間の長いこの時期のトレーニングに♡ ・・・ #ビフォーアフター#二の腕痩せ#ダイエットアカウント#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#公開ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せたい#ヨガ#ピラティス#筋トレ#下半身痩せ#産後ダイエット#糖質制限#食べて痩せる#下半身太り#ダイエット花嫁#食事制限#ダイエット部#二の腕#stayhome#食事記録#二の腕引き締め#筋膜リリース#ダイエット垢#ダイエット中#痩せる#インスタダイエット#宅トレ」4月17日 17時32分