安藤絵里菜さんのインスタグラム写真 - (安藤絵里菜Instagram)「・ →スワイプして下さい・動画解説あり！！！動画は2回に分けて。続きます😉 ・・特に！⭐️下半身太りだった私の毎日の脚痩せルーティン②⭐️ ・・・ ①の太もも編が好評だったのでふくらはぎ編も作りました😊 私が毎日やってるマッサージとその他、脚痩せの為に意識している事です🔥 ・・特にこの運動量の減るお家時間の長い動かない時期は血流が悪くなりやすく筋肉量も減ってしまうと浮腫みやすくなり、太く見えてしまう原因に・・・ふくらはぎ痩せの為に毎日してる事 3つご紹介します☺️ ・・・また、下半身痩せにはとにかく冷やさない事も大切！！出来る時に出来る事を積み重ねてお家時間が長いこの時に毎日たった５分のマッサージでほっそり脚痩せしちゃいましょう♡ ・・・ #ビフォーアフター#脚痩せ#ダイエットアカウント#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#公開ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せたい#ヨガ#ピラティス#筋トレ#下半身痩せ#産後ダイエット#糖質制限#食べて痩せる#下半身太り#ダイエット花嫁#食事制限#ダイエット部#ふくらはぎ痩せ#美脚#食事記録#ふくらはぎ#筋膜リリース#ダイエット垢#ダイエット中#痩せる#マッサージ#宅トレ」4月9日 20時06分