安藤絵里菜のインスタグラム(andoerina_official) - 3月25日 16時52分
・
→スワイプして下さい
・
⭐️6ヶ月で8kg痩せた時やっていた事⭐️
・
・
最近沢山のフォロワーさんが増え
初めましての方も多いかと思うので
食べないダイエットから→
食べるダイエット
(体質改善)をした事によって
まず、6ヶ月で8kg痩せた時にやっていた事を
⑤つ具体的にご紹介します😊
(最後が⑥になってしまったミス笑)
・
・
・
今まで食べていなかったようなものを
突然食べだす事によって
一時的にでも体重がもっと
増えてしうまうかもしれない・・・
という不安もありましたが
・
・
このままの食事や行動を続けていてはダメだという確信もありました。
・
・
・
ちなみに・・・
食事の量や質を改善しても
私の場合は体重は増加しませんでした
落ちるペースも始めはゆっくりでしたが💦
6ヶ月すぎた後も時間をかけて
合計−14kgのダイエットに成功✨
・
・
これにはどれくらい?どの程度?
食べる物を制限してきたか?によって
個人差などもあるかと思います。
が、やってみないと全ては謎のままですよね🤔
・
・
・
他にもまだまだありますが・・・
お困りの方は是非、参考程度で
構いませんので何か気づきがあれば
真似してみてくださいね💓
・
・
・
#ビフォーアフター#ダイエットアカウント#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#公開ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せたい#ヨガ#ピラティス#筋トレ#足痩せ#産後ダイエット#糖質制限#食べて痩せる#綺麗になりたい#ダイエット花嫁#食事制限#ダイエット部#レコーディングダイエット#ダイエット#ダイエットモチベーション#食事記録#腹筋#ボディメイク#代謝アップ #ダイエット垢#ダイエット中#痩せる#インスタダイエット#宅トレ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
3,890
33
2020/3/25