安藤絵里菜さんのインスタグラム写真 - (安藤絵里菜Instagram)「・ →スワイプして下さい・ ⭐️ご飯を減らして沢山運動したのに１４kg太った過去と理由⭐️ ・・・摂取カロリー＜消費カロリー・・で当時は痩せられると思っていて取り憑かれたように運動をしご飯を減らしていた過去があります・なのに気づけば体重６０kg😵 一体どういう事！？😭 ・今振り返ってみると・・・ ①②をご覧下さい✨ ・・・運動する事は美容にも健康にも良い事は間違いないです💓 “頑張り方” を間違えないように・・私の経験が今体重が減らなくて悩んでる方の参考になりますように✨ ・・・ #ビフォーアフター#ダイエットアカウント#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#公開ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せたい#ヨガ#ピラティス#筋トレ#筋トレ女子#産後ダイエット#糖質制限#食べて痩せる#綺麗になりたい#ダイエット花嫁#食事制限#ダイエット部#レコーディングダイエット#美脚#食事記録#腹筋#ボディメイク#代謝アップ #ダイエット垢#ダイエット中#痩せる#インスタダイエット#宅トレ」3月19日 18時52分