安藤絵里菜さんのインスタグラム写真 - (安藤絵里菜Instagram)「・ →スワイプして下さい・・⭐️遅く帰った日の夕飯太らないように何を食べる？⭐️ ・・昨日の続き☝️ さて、遅い時間からの食事。。食べないのはダメっていうのは分かったけど太らない為に何を選んで食べたらいいの？・・・ 20時・・・22時・・・と遅ければ遅いほど脂肪にはなりやすいですが・遅くなるなら手軽に！と野菜が不足するコンビニ弁当やファーストフード、丼ものですませるぐらいなら・多少遅くなっても胃腸に負担のかからない栄養価の高いものを食べた方が太らないです❣️ ・・・夜遅いお食事は抜くでもなく食べ方と選び方で工夫してみて下さいね☺️ ・・・ #夕飯#ダイエットアカウント#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#公開ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せたい#ヨガ#ピラティス#筋トレ#筋トレ女子#産後ダイエット#糖質制限#食べて痩せる#綺麗になりたい#ダイエット花嫁#食事制限#ダイエット部#レコーディングダイエット#美脚#食事記録#腹筋#ボディメイク#代謝アップ #ダイエット垢#ダイエット中#痩せる#インスタダイエット#宅トレ」3月16日 19時52分