安藤絵里菜さんのインスタグラム写真 - (安藤絵里菜Instagram)「・ →スワイプして下さい・ ⭐️ダイエット中の家族との食事 ◯◯を積み重ねて自信をつける⭐️ ・ ※今回は過去の体験を交え長文です。痩せたい方法だけを知りたい方はスルーでもOK！・・最近よくDMで頂くお悩み📩 ダイエット中に “家族と同じ食事をするのが怖いorできない” ・ 📩ずっと夕飯を抜いて体型をキープしていたが最近家族と食事をするようになり嬉しい反面、痩せたい思いとで悶々としてます…📩 ・・うんうん。分かる分かる・・・私も過去に同じような経験があります😌 ・・ダイエットって極端な事をしなくても工夫する事で満足度を高め（味付けや食感や調理法など）楽しんで習慣にしてしまう事で結果は出せます😉 （昨日、または過去の夕飯に関する記事をご参考に♡）・・自分にとって〝大切なものが何なのか✨〟・・大丈夫。そんなマイルールでガチガチに固めなくても・大切なものを犠牲にしなくても・体型のせいでやりたい事を諦める事もしなくて大丈夫😊😊 ・・・考え方や行動をすぐには変えられなくても一歩づつ一歩づつ小さなことから試してチャレンジして出来たを積み重ねて自信をつけていきましょ😉💓 ・・・ #マイルール#ダイエットアカウント#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#公開ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せたい#ヨガ#ピラティス#筋トレ#筋トレ女子#産後ダイエット#糖質制限#食べて痩せる#綺麗になりたい#ダイエット花嫁#食事制限#ダイエット部#レコーディングダイエット#美脚#食事記録#腹筋#ボディメイク#代謝アップ #ダイエット垢#ダイエット中#痩せる#インスタダイエット#宅トレ」3月11日 20時46分