y1735kさんのインスタグラム写真 - (y1735kInstagram)「『脇腹って大事』・表と裏だけだはなく、やっぱり側面って大事だなって最近つくづく思います。・年末腹痛で卵巣炎症の診断をされました。ホルモンバランスによるもので、特に珍しいものではないようですが、婦人系は心配にもなるし少しショックでしたが、そんな歳になったのかなぁと受け入れながらも、少し休もうと。しかし、気が緩んでしまったのか、最近脇腹に弾力ないなぁ、、と気付き(T_T)骨が無い箇所だけにどこまででも弛んでいくのでは！？と危機を感じて👾 ・脇腹に弾力がないと、冬の時期は特に熱を体外に逃してしまうため、身体が冷えやすいのです。それにより、代謝が落ち引き締める妨げになります。消化器系臓器も正常な働きがし辛くなります。・どうりで、［目に見えない不調］を感じやすい。シャキーンとしない。ダルい、空腹以外に食べる、感情のコントロールがしづらい、、など。・そして改めて感じたのが『脇腹の弾力は熱と元気を生み出す』なんか調子悪い→なんか調子良いに変わる・脇腹に弾力、締まりが出てくるとなんだか元気です☺️数字には大きな変化はないのですが、心とシルエットは確実に変化してきたなと思います（📸1週間前と今日の写真比べてみてください〜）・私、今月 36歳を迎えたのですが身体の変化を受け入れる事と足掻きではなく、最低限譲れないものキープする事、少し頑張る事で調子が良いと思う事は自分の中で大事にしたいなぁと思います。・脇腹に効くポーズやエクササイズ色々ありますが 1週間集中して行った２つ次回紹介したいと思います！・ #yoga #脇腹トレーニング #bodymake」1月31日 12時11分