y1735kさんのインスタグラム写真 - (y1735kInstagram)「年末、気忙しい、、。いつもと変わらないのに、なんだか考えることも多いような、身体は疲れ切ってるのに夜寝付けない。・ストレッチしても寝付けない、、・年末じゃなくても忙しい世の中。誰もがこのような経験あるのではないでしょうか？？・脳は考えるのが大好き。それが仕事だから。・でも脳を使いすぎていると本来身体の中心、骨盤内で気血が生み出され全身に送り出され循環されるはずが、頭に大量の気血が奪われてしまう。この、状態現代人は殆どなのかもしれません。・頭に気血が溜まりすぎているから、イライラ、のぼせた感じがしたり、火照る。（写真1枚目）・骨盤内に気血が足りてないから生理不順、冷え、性機能低下などの原因に繋がる。・夜、興奮して眠れない時。頭が熱いような、火照るような感覚があるから全身も熱く冷えた感覚はないかもしれませんが、そんな時、骨盤（下腹部あたり）を触ってみてください☝️ ・冷んやりしてるはずです❄️ 骨盤内に気血が足りてないのがわかると思います。・そんな時は頭の火照りを冷やす。家であるもので簡単にできます。・［手順］ ①冷えピタか保冷剤を用意 ②おでこや後頭部などにあてる・しばらくすると頭の気血がすーっと下におりて骨盤まわりがじわっーと暖かく、下半身にも血流を感じるはずです。（写真3枚目）・足先が冷えると骨盤も冷えます。どちらか温めてあげると・私はおでこに冷えピタ、下腹部に玄米ヌカカイロをあてて寝る時もありますよ〜💁‍♀️ ・忙しい年末年始、是非身体を労わってあげてくださいね💆‍♀️ ・ #冷えとり #玄米ヌカカイロ #骨盤 #のぼせ #bodymake」12月30日 12時18分