中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 12月24日 21時58分

野球のトレーニングにもイナシは使いますが、外力対応ではなくカウンターモーションの強化として位置づけています。
右側を速く動かしたければ左側をその逆方向に速く動かせ、という原理です。
その際に中心がブレないことがポイント。
イナシな中心保持能力のためのトレーニングというのが本質です。

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