中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 12月16日 21時21分

ブリッジ。
背骨の機能を考えると基本中の基本と言えるぐらい重要だが意外にできない選手は多い。
肘が伸びるぐらいまでは上がる&そのまま移動できるように。

#体幹使いこなすのに不可欠
#JARTA #身体操作 #本田圭佑 #荻野貴司 #中野崇 #JARTAトレーニング #体幹 #野球 #サッカー #ピッチャートレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する