小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 9月18日 21時26分

生理がなかなか来ない・痛い・だらだら続く…放置しないで！
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フルーラ会、といって、
当教室のご卒業生だけ所属できるものがありまして、

毎月1度、フルーラ会のフォローアップセミナーを定期開催しています。

今日は、生理周期についてお話しました。

皆さん、ご自身の周期、把握されてますか？
そして、生理周期に合わせた、過ごし方をされていますか？ .
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☑︎生理のない男性が羨ましい…？ いえいえ、女性は生理があるからこそ、毎月輝きが増し、デトックスでき、
最高の幸せを感じることができるのです！
私は生理があって、本当によかったととても思ってます。 .
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☑︎生理が辛い、痛い、面倒…？ 月経に関する不調がある場合は、そのほとんどの原因は生活習慣の乱れから、
体内時計と自律神経のバランスが崩れているから。
本来生理は心地よいもの。 .
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☑︎生理がこない、だらだら続く…？ 直結する不調がないからと放置しないで！なんらかの原因があることが多いです。でも大丈夫。よくなります。

生理が心地よくあるためにも、
毎日の生活習慣は整えたいものです。

月経関係の不調、さらに #子宮筋腫 #子宮内膜症 なども、生活習慣の乱れといって、過言ではありません！断言！

特に、睡眠の質と長さと時刻！

今と未来、一生付き合っていく、
大切な自分のことですから、

健康と美容のバロメーターである
生理周期は管理しつつ、
睡眠改善も同時に取り組んでみてくださいね。

著書📕①ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書📘②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
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