五十嵐豪のインスタグラム(gogoigarashi) - 8月18日 18時03分

【レンジで簡単】やみつき旨味噌チキンめし
調味料まぶした鶏肉を4分チンで完成
このタレだけでごはんが食べれます！

Microwave Miso Chicken （材料：2人分）
鶏胸肉1枚
Aめんつゆ（3倍濃縮）大さじ1
Aみそ小さじ1
Aチューブにんにく小さじ1/2
Aコショウ適量
ごま油小さじ1
ごはん適量 （作り方）
1.鶏胸肉にフォークをさす。
2.Aすり込み、耐熱ボウルに入れて600Wのレンジで2分半加熱する。
3.ひっくり返し更に1分半加熱し、ごま油を絡めて切り分け、ご飯にのせて完成。

作り置きにする場合は、冷蔵庫で保存して4〜5日を目安に食べ切ってください。 ◯◯しかない時に便利な「しかない料理」のレシピはこちら▼
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This chicken recipe blows your mind not only because it is cooked with microwave but also it is addictively delicious! This miso sauce has lots of umami and deliciousness so that you can eat rice only with this sauce itself! Don't think, just try it!
Pierce a chicken breast with a fork, and coat with the sauce combined with 1 tbs dashi soup base, 1 tsp miso, 1/2 tsp tubed garlic, and pepper. Microwave 2.5 minutes, flip over, and microwave 1.5 minutes. Coat with 1 tsp sesame oil. Enjoy!

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