五十嵐豪のインスタグラム(gogoigarashi) - 7月31日 18時05分

【レンジで簡単】鶏もも肉のさっぱりポン酢
火を使わずにチャチャっと完成！
ポン酢の酸味とにんにくの香りでごはんがバクバク進みます

Microwave Ponzu Chicken (材料）
鶏もも肉　1枚（250g）
片栗粉小さじ1
水大さじ4
ポン酢大さじ1
チューブにんにく小さじ1/2 （作り方)
1.鶏もも肉は皮をはがして一口サイズに切り、片栗粉をまぶす。
2.耐熱容器に水、ポン酢、チューブにんにくを混ぜ、鶏もも肉を加える。
3.ふんわりラップし、600Wのレンジで3分加熱する。
4.混ぜる。
5.ふんわりラップし、600Wのレンジで2分加熱する。

作り置きにする場合は、冷蔵庫で保存して4〜5日を目安に食べ切ってください。 ◯◯しかない時に便利な「しかない料理」のレシピはこちら▼
プロフィール欄@五十嵐豪からshikanairyori.comのリンクをクリック！
Leftover chicken thigh? Here is what you can make so quickly with microwave, and it is super tasty!
Remove the skin of a chicken thigh, chop, and coat with 1 tsp potato starch. Combine 4 tbs water, 1 tbs ponzu, and 1/2 tsp tubed garlic, and add in the chicken. Microwave 3 minutes, mix once, and microwave 2 more minutes. Enjoy!

For more recipes, go to my profile @五十嵐豪 and click the link shikanairyori.com
#作り置き生活#常備菜レシピ#かんたんレシピ#節約飯#つくりおきレシピ#時短ごはん#簡単ご飯#ズボラ飯#ズボラ主婦#ご飯記録#節約レシピ#時短レシピ#時短料理#料理動画#毎日ごはん#作り置きレシピ#手作り料理#簡単料理#簡単ごはん#簡単レシピ#夕ご飯#お家ご飯#デリスタグラム#料理好き#男子ごはん#レシピ#おうちご飯#クッキングラム#おうちごはん#節約

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する