yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 6月24日 07時41分

2019/06/24(月) #2019ゆきりち弁当
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おはようございます🌞
昨日は、夕方からお天気が回復してきたので
おうちBBQで英気を養いましたーーー😙
さー、今週もスタートだー✨
またよろしくお願いしますねー🖐😌
今日は、ちょこちょこ作り置き拵えまーす❗
作り置きもマイペースで。
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今日のゆるっと糖質オフのオット弁当ですー🍱
お弁当箱は360ml😀
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●ご飯がわりの玉ねぎとキャベツの海苔しょうゆ炒め
●なんちゃっていかめし✔
●塩昆布の玉子焼き✔
●豆苗とベーコンのレモン風味炒め✔
●パプリカのレンチンピクルス✔(本はカリフラワー)
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✔印は、著書📖｢糖質オフの満足弁当で
夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA)
にレシピ載ってけます✨
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0309_sakura おはようございます? Amazonで購入して本読ませていただきました。 ゆきりちさんご夫婦 仲良し夫婦で美味しいものが好きなご夫婦だな。って思いました。 ラーメン美味しいですよね。私は九州なので とんこつ です?

emidango ゆきりちさん、おはよー！この前金スマ観ててね…それで主人も何故か？糖質制限するかなー☝️って?ゆきりちさんの本を見せたら、こういうが食べたい！って? なんちゃってイカめし作ろっかなぁー?

noyonsoyon ゆきりちさん、おはようございます〜！いかめし美味しそうだ〜(人´З`).:* 糖質が少ないみりんをスーパーで見つけられず…通販で買いました笑 お酒はあるんだけどなぁ?

hiropon0201 おっは〜? イカめし美味しそう? イカめしなんて.... どれぐらい食べてないだろう? 週末のBBQで今週も頑張れるね(ง •̀ •́)ง✧

maa_chan924 はじめまして✨10歳年上の夫を健康的に痩せさせようと思い本購入しました！夫婦で頑張ります?

emiko_kuro おはようございます? 今週もお弁当作らせて頂きます? 色々なおかず、勉強になります✨

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