yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/06/19(水) #2019ゆきりち弁当＊おはようございます🌞 山形、新潟の皆さん、大丈夫ですか❔ このあともお気をつけくださいね🙏 ゆきりち。地方も震度4でしたが、大丈夫です👍 ちょうどお風呂に入ってて💨 ビックリして飛び出ました😲 ＊昨日のゆるっと糖質オフのオット弁当ですー🍱 お弁当箱は360ml😀 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのもやしとキャベツの海苔しょうゆ炒め ●チキトマアーリオオーリオ※✔ ●おかか味玉※✔ ●アスパラチーズ焼き※ ●紫キャベツとハムの甘酢サラダ※✔ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ※印は、今週のゆるっと糖質オフの作り置きから。 ✔印は、著書📖｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) にレシピ載ってけます✨ 絶賛発売中📕😀 プロフ( @yukirichi119 )からAmazon購入ページに飛べます🔗 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました ↑使ってね😙(数字は半角) #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #アーリオオーリオ #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい」6月19日 7時08分