中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 4月30日 09時36分

ブルーコのボールホールドバージョン。
足で保持する際に力み過ぎると、全身の動きが阻害されます。
末端に適切な力は入れつつ、全身の動きは邪魔しないという調整力を鍛えます。

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