Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 4月6日 12時05分

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【ぐいーっとね】⠀
パソコンの前に座りっぱなしで背中が丸まってませんか？⠀
ぐいーっとするだけ簡単ストレッチで背中のもやもやを解消しちゃいましょう⠀
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◆背中のストレッチ⠀
1.手を体の前で組みます⠀
2.肘を外側にむけ、背中を丸めながら組んだ手を遠くへ伸ばしていきます⠀
3.そのまま上下左右に上体の向きを変えてみましょう⠀
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背中があらわす範囲は広い！⠀
向きを変えて、背中全範囲をほぐしてあげましょう⠀
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筋トレだけじゃない！ストレッチやヨガもFYSTAにお任せ⠀
iOSもAndroidもアプリのインストールはプロフィールのリンクから👇👇👇⠀
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
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