Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 3月22日 19時05分

＋⠀
【簡単トレは丁寧に！】⠀
急に寒い❄お天気が悪い☂⠀
そんなときは、お家で全身運動👌⠀
寒くてじ～っとしていないで、テレビを見ながら動いちゃいましょう😉⠀
＋⠀
◆バックオーバーハンド⠀
1.足は肩幅程度開きます⠀
2.腕をまっすぐ伸ばし、前上で構えます⠀
3.軽くスクワットをするイメージで腰を降ろしながら、腕を胸の前まで下げます⠀
＋⠀
単純な動きだからこそ丁寧なフォームを心がけて💎⠀
＋⠀
スキマ時間にサッとできる上半身3分プログラムを公開中💪🏻⠀
胸、お腹、腕など気になる部位をまとめてシェイプ！⠀
サクッとできるプログラムを今すぐチェック👇👇👇⠀
------------⠀
@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
------------⠀
#太もも痩せ #太もも #むちむち #マシュマロボディ #ダイエット女子 #ダイエット仲間 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット垢 #ダイエット宣言 #ダイエット公開 #ダイエット開始 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターと繋がりたい #インスタダイエット #トレーニング女子 #美脚になりたい #宅トレ #自宅トレーニング #ワークアウト女子 #美容垢 #美ボディ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する