Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 3月23日 19時05分

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【まだまだ寒い日が続く…】⠀
暖かくなったと思ったらまた寒く😱❄⠀
正直、毛布に包まってじっとしていたい････😷！⠀
FYSTA流暖のとり方⇒全身を使うトレで内側から温まりましょう🔥⠀
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◆スプリットオーバーハンド⠀
1.足を前後に開き、タオルをピンと張ります⠀
2.そのまま腰と腕を同時に降ろします⠀
3.背中が曲がらず、腕はまっすぐ伸ばすことを意識しましょう⠀
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暖房を使わずに暖まれるので節約にもなって一石二鳥😍⠀
iOSもAndroidもアプリのインストールはプロフィールのリンクから👇👇👇⠀
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
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