理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『わかたま×アボカドおかか』アボカドを使った超簡単アレンジサラダをご紹介いたします！戻したわかめと旬の新玉ねぎ、かつお節に『#リケンのノンオイル青じそ』をかけて完成！かつおと青じその香りが引き立ち、サッパリ美味しく召し上がれます！ぜひ、ご賞味あれ！ . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー231kcal 塩分1.7g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分玉ねぎ 100g ふえるわかめちゃん 2g アボカド 1/2個かつお節適量ノンオイル青じそ大さじ2 . 【作り方】 ①玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。アボカドは1～1.5cm程の角切りにする。 ②『ふえるわかめちゃん』は表示通りに水戻しをし、しっかりと水気を切る。 ③器に玉ねぎスライスを敷き、②・アボカドを盛る。かつお節を散らし『リケンのノンオイル青じそ』をかける。 . 【天才ポイント】アボカドをさっぱり食べるサラダです。『リケンのノンオイル青じそ』の香りが引き立ちます。玉ねぎは新玉ねぎやサラダ玉ねぎがおすすめです。 . #料理動画 #レシピ動画 #レシピ #簡単レシピ #料理 #手料理 #献立 #クッキング #デリスタグラマー #クッキングラム #自炊 #旨い #おかず #おつまみ #ごはん #おうちごはん #夜ごはん #晩ご飯 #夕食 #夕飯 #ドレッシング #アボカド #アレンジ #新玉ねぎ #時短レシピ #かつおぶし #料理男子 #晩ごはん」3月26日 15時59分