理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『わかたま×サラダチキン』忙しい毎日、サラダだからこそ時短で美味しく食べたいですよね？コンビニ商品だけでお手軽に作れるヘルシーで食べ応えのあるサラダをご紹介いたします！戻したわかめと玉ねぎの上に、サラダチキンをさいて『リケンのノンオイル青じそ』かけるだけ！ぜひご家庭でお試しください！ . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー93kcal 塩分1.6g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分玉ねぎ 100g ラディッシュスプラウト 10g ふえるわかめちゃん 2g サラダ用チキン 1ﾊﾟｯｸノンオイル青じそ大さじ2 . 【作り方】 ①玉ねぎは薄切り、ラディッシュスプラウトは根元を落とし半分に切る。玉ねぎ・ラディッシュスプラウトを合わせて水にさらす。 ②『ふえるわかめちゃん』は表示通りに水戻しをし、しっかりと水気を切る。 ③サラダ用チキンは1cmの角切りにする。 ④器に①を敷き、②・③を盛り『リケンのノンオイル青じそ』をかける。 . 【天才ポイント】市販のオニオンサラダにサラダ用チキンをのせても。玉ねぎは新玉ねぎやサラダ玉ねぎがおすすめです。ラディッシュスプラウトはお好みのスプラウトを使用して下さい。 . #料理動画 #レシピ動画 #レシピ #簡単レシピ #料理 #手料理 #献立 #クッキング #デリスタグラマー #クッキングラム #自炊 #旨い #おかず #おつまみ #ごはん #おうちごはん #夜ごはん #晩ご飯 #夕食 #夕飯 #ドレッシング #お昼ご飯 #サラダチキン #時短レシピ #新玉ねぎ #チキン #ダイエットレシピ #糖質オフ」3月19日 16時00分