岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 10月30日 09時39分

\ 呼吸で痩せる！？ /

産後も妊娠中も呼吸でデトックス！？


呼吸の意識だけで痩せたママが最近多いので
レッスンでやって良かった事を
少しずつシェアします♡
※動画は妊娠5ヶ月のお腹の動きです。 
産後ママと妊婦さんではアプローチ法や
オススメな呼吸が全く違うので…
#ママトレ呼吸シリーズ
として少しずつ小出しにしていきます。笑


【呼吸】については…
5時間ぐらい話しても足りないぐらい！
伝えたい事オススメしたい事沢山！



-------------------------

妊婦は呼吸するだけで太ると言われます。笑
(まぁ、食べてるからもあるんですけどね…)
私も体重管理で悩まされています😂

食べたいからその分動きます…
動いたら姿勢も良くなるのがわかるし！


#ママトレ呼吸シリーズ
#妊婦呼吸


妊婦さんは呼吸しちゃいけない！
と思ってるヨガインストラクターも沢山😳
呼吸で赤ちゃんは潰されない！！
そんな力強く呼吸する人も出来る人も
あまり一般的にはいないなって思います🤔


まずは赤ちゃんを包んでいる子宮と
赤ちゃんがプカプカ浮いてる羊水を呼吸で
心地よく揺らしてあげるイメージで呼吸✨
ママのお腹がゆりかごみたいに🐣



オススメな理由
アプローチしたい理由は少しずつ
発信していきます♡



#妊娠5ヶ月
#妊娠19週
#ベビトレヨガ
#マタニティヨガ
#妊婦体操
#妊婦トレーニング
#産後トレーニング
#東京プレママ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する