岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 10月23日 21時07分

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\ \ 太い原因は脂肪だけじゃない😭//
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妊婦さんや産後ママさんの太ももって
パンパンになる😭
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それは妊娠出産による骨盤の傾きや姿勢が原因！
(も、もちろん女性ホルモンの仕業も😳)
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ただ普通に生活するだけで
パンパンになるなんて…
もうやんなっちゃう😩
小柄な妊婦さん憧れてたのにさぁ😩w
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でも太ももパンパンは脂肪だけが原因じゃないので
マッサージで流す！ほぐす！そしてスッキリ！？
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なかなか難しいセルフマッサージも
足使えば簡単！
レッスンで大人気なマッサージシェアします！
(髪の毛の乱れは湿気ということで😩w)
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ただ、足の甲やくるぶし使ってゴリゴリ
真上だけでなく外側や内側もゴリゴリ
特に外側と内側の膝上あたりはコリ感じやすいです😭
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実践してみる方は自分の身体を大切にしながら無理なく実践してください😭
1人1人同じ妊婦でも産後でも、身体の状態は全く違うので😳
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