岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 11月27日 20時01分

DAY１３・背中痩せ
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痩せる為にやってよかった
30の事を発信しながら
30days ダイエットチャレンジ中🔥
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今日は背中痩せ！
5ステップで筋肉を使って
ほぐして流しましょう✊✨
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回数は…全部１０!笑
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⚫︎ステップ1〜3
１０回ずつ
⚫︎ステップ4・左右１０秒ずつ
⚫︎ステップ５・左右１０秒ずつ
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二の腕痩せにもオススメ
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2024年のスケジュールは
11月に発表になります！🧡
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@岡本果奈美
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