岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 10月14日 20時55分

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\\ 産前も産後も浮腫みで1.5割増し！//
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浮腫みって恐ろしい！
とくに妊婦さんと産後ママは浮腫みで
1.5割増し！
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「太ったんじゃない！浮腫みなの！」
って言い訳も今なら嘘じゃないかも。笑
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でも逆に浮腫みを取れば、
身体は一回りちっちゃくなる！！?
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(リフレクソロジストとしても女子や妊婦さんのリンパマッサージをやってきた私が言うのだから！←実はそんな顔も…笑)
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私も妊娠中期になって浮腫みが日に日に増えてます。
だからこそ今からケアしたい！しなきゃ！
今の浮腫みは今のうちに?
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産後ママもお風呂上がりは忙しくて時間なんてなかなか取れないけど…
「1日30秒でいい！」と言うと
私の生徒さんたちも、それなら…とやってくれます。笑
妊娠後期のママさんは手が届きにくくなるので、旦那さんにやってもらいましょう。笑
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私も毎日の
#妊娠線ケア に30秒の足首マッサージ
をプラス！
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リンパの仕組みと浮腫みケアの仕方については
明日またアップします??
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そしてお待たせしました！
また妊婦さんと産後ママにオススメしたい
#ママトレ 動画復活します??笑
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写真2枚目は生徒さんの妊娠時期足首?
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#妊婦むくみ
#妊婦ダイエット
#妊娠中期

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