西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 10月10日 22時31分

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#お家で出来る筋トレ
肩周り強化?
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私が苦手な肩周り???
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家で超簡単に出来るから
これはオススメ‼️
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背中周りが伸びるから
ストレッチにもなって猫背改善にも良いかも?
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左右で1カウントで
20回×3セット????
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肩周りの筋肉を少しでも付けられるように、、
私も頑張ってますっ?❤️
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