西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 10月8日 20時57分
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#お家で出来る筋トレ
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脇腹引き締めくびれ作り??
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王道だけど
分かりやすいメニュー?‼️
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▶︎腕は肩の真下に置く
▶︎頭からかかとまで一直線
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キレイなフォームで20回×3セット
左右それぞれがんばろっ❤️❤️❤️
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※髪の毛切る前の動画?
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2018/10/8
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