森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 7月14日 14時31分

必要量とかって目的にもよるんだけどね。でも食事ってスタイルを考えるとこんな感じかな。
、
脂質減らし過ぎは女性注意ってのは、ホルモンの材料が脂質だからです。
特にコレステロールね。

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