森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 5月22日 00時11分

●ダイエット＝食事療法
ヤセるとかどうとか以前に、食への理解や、豊かに食と向き合っていうこと
●ボディメイク
身体をデザインするために、運動を取り入れながら、積極的に必要な栄養を摂っていく。
●減量
主に体脂肪を落とすが、筋肉をなるべく残すために、運動を取り入れたり、必要な栄養を摂取しながらも、消費カロリーが上回るようにコントロールしていく。
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なんかやることは似ているけど、僕は違うと思っています。
ダイエットが出来ていないのに、減量にしか目がいってない人は…失敗しやすいかなと思います。
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#森拓郎 #ダイエット #ボディメイク
#減量

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