Spicaのインスタグラム(cansay_models) - 4月16日 19時13分
4/12 Fri
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✔︎レッグランジ
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✔︎POINT : お尻の力で踏ん張り、片足立ちの時もお尻の力体を安定させること💪
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✔︎1セット＝ 左右10ずつ
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ひっぷFriday.
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このトレーニングを継続すると、りなぽよさんのような引き締まったヒップが手に入ります☀️
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2018/4/16
