Spicaのインスタグラム(cansay_models) - 4月10日 20時22分
4/10 Tue
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✔︎ヒップエクステンション
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✔︎POINT : 背中じゃなく、足でもなく、お尻に力を入れて足の付け根から上げていこう！この感覚がわかってくれば効率効果共に倍増間違いなし💪
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✔︎1セット＝ 左右10ずつ
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くびれMondayからのヒップTuesday.
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夏、待てへん☀️
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2018/4/10
