KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 3月26日 12時12分

『クラシル献立シリーズ!』
日々の栄養バランスを考えた #クラシル献立シリーズ です。
右にスワイプすると、それぞれのレシピの作り方を動画で見れます。
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『和風きのこオムライス』
旨味たっぷりのきのこあんで食べる和風のオムライスをメインとした献立です。 .
調理時間:40分
金額:700円前後
カロリー:740kcal/人
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『和風きのこのオムライス』
【材料】 2人前
ごはん 　300g
にんじん 　30g
玉ねぎ 　30g
有塩バター 　8g
卵 　4個
牛乳 　大さじ2
塩 　少々
黒こしょう 　少々
サラダ油 　小さじ2
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----- きのこあん -----
えのき 　30g
しめじ 　30g
①めんつゆ（2倍濃縮） 　大さじ2
①白だし 　小さじ2
①水 　150ml
水溶き片栗粉 　大さじ2
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小ねぎ（小口切り） 　適量
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『わさびドレッシングサラダ』
【材料】 2人前
レタス 　30g
サニーレタス 　30g
ミニトマト 　4個
①めんつゆ（2倍濃縮） 　小さじ2
①酢 　小さじ2
①サラダ油 　大さじ2
①わさび（チューブ） 　小さじ1
カッテージチーズ 　大さじ2
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『カリフラワーとベーコンのスープ』
【材料】 2人前
カリフラワー 　60g
玉ねぎ 　30g
ベーコン 　20g
すりおろしニンニク 　小さじ1/2
オリーブオイル 　小さじ1
水 　400ml
コンソメ顆粒 　小さじ2
塩 　少々
黒こしょう 　少々
パセリ（乾燥） 　適量
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レシピに関する質問はアプリ版『クラシル』のレシピページでコメントお願いします^^
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