Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月16日 19時06分

【起きたらすぐにゆる運動！明日の朝は簡単腕立て伏せ】
#なんだか続けられそうな#そんな気がする

ヨガインストラクター
@nanako_yoga_0707さん監修！ ・ 【やり方】
１.　四つん這いの姿勢からひざを少し後ろへ移動します
２.　脇を締めながら身体を下に倒していきます
POINT　腕は後ろに引くイメージです
３.　15回くらいやってみましょう！
POINT　朝なので無理なくやりましょうね

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