Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月22日 18時30分

【猫の日は猫背対策！弓のポーズ】
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@yusukeasanoさん監修！ ・ 【やり方】
１.　うつ伏せになり、あごの下に手を置く
２.　両ひざを曲げ、両手で両足首を外側から掴む
３.　気持ちのいいところまで両ひざを伸ばし、上半身も起こす
４.　5秒ほどキープしてみよう

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