ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 1月22日 15時06分

【朝の短い時間でできる！脚＆ウエスト痩せに効果的な宅トレ3選】.
（ライター：みほ／インスタアカウント @mi_dieter7）.
時間がなくても、運動が苦手でも大丈夫！朝の短い時間でも行える、誰でもできる宅トレを3つ紹介します。痩せるだけでなく、朝のトレーニングで生活にもメリハリがつくのでおすすめですよ～！.
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体が軽いと1日活動的に過ごせますし、それが基礎代謝のアップにつながり体脂肪を減少させることができ、リバウンドしにくい体にしてくれます。朝は忙しくて「30分も時間が取れない…そんな時間はない…」という方も多いと思います。私も寝坊したり、10分しか時間が取れない日も多々あります。.
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ですが、できる範囲で良いので無理しないで行うことが大切です。スクワット10回・足パカ30回。時間がないからこそ、10分でこれだけやる！と集中できるのは朝トレの良い点だと思います。痩せるだけじゃない、日常生活も前向きになる朝トレ。ぜひ取り入れてみてくださいね！.
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@mi_dieter7 さんのインスタもぜひチェックしてみてくださいね！.
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また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
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