【3か月でピーマン尻が桃尻に!ヒップアップに効果的な宅トレ法4選】. (ライター:bodymake-ak/インスタアカウント @aimi.bodymake ). ピーマン尻だったわたしが、憧れの桃尻を手に入れるために行なった宅トレ法を4つレポート!3ヶ月宅トレに励むと、目に見える効果が現れてきました。ピーマン尻→桃尻のビフォーアフター写真も公開しています!. . 私のお尻は、ヒップアップトレーニングを始める前は、ピーマンのように四角くて垂れたお尻でした。お尻が隠れる服ばかり選んでいて、本当にコンプレックス。でも、ヒップアップトレーニングを続けてどんどん変化していくと、もっと頑張りたい!と思うようになり、毎日宅トレに励みました。. . トレーニングにはモチベーションが大事です。わたしは「目指すお尻をイメージする」「トレーニングを始める前にお尻を撮影する」などして、モチベーションを上げていました。特にお尻は自分で見えない場所なので、1ヶ月後に変化を比べてみるとモチベーション維持に繋がります!. . 1ヶ月で大きな変化は見られないと思います。でも2ヶ月、3ヶ月とトレーニングを続けていくと、「最初と比べたらこんなに変化があったんだ!」と思う時が来ます。変化があれば「もっとこうなりたい!」と、また次の次のステップに挑めます♪. . 自重のトレーニングから始めて、アンクルウェイトでのトレーニング、ゴムバンドでのトレーニング、ダンベルでのトレーニングとどんどん負荷を加えていくと、また違った形でお尻に変化が現れてきますよ♡どれも1,000円くらいで買えるものばかりなので、是非試してみてください♪. . . @aimi.bodymake さんのインスタもぜひチェックしてみてくださいね!. . . また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡. . . ★昨日の23:59で #ヤセレポプレゼント企画 のご応募は締め切らせていただきました^ ^. . たくさんのご応募どうもありがとうございました!当選者の方には1/17(水)までにDMにてご連絡いたしますので、今しばらくお待ちください。. . 今後ともヤセレポをよろしくお願いします♪★ . . #ヤセレポ#ダイエットなう#万年ダイエッター#やせる#痩せるぞ#イエット頑張る#ダイエット専用アカウント#食事改善#産後太り#痩せよう#ダイエット垢#ゆるゆるダイエット#リバウンド#見た目重視#体脂肪率#シェイプアップ#ダイエット部#ダイエットアカウント#美尻#体質改善#食べて痩せる#ダイエット中#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット日記#ダイエット#ヒップアップ#筋トレ#桃尻

eatopic_officialさん(@eatopic_official)が投稿した動画 -

ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 1月15日 16時19分


【3か月でピーマン尻が桃尻に!ヒップアップに効果的な宅トレ法4選】.
(ライター:bodymake-ak/インスタアカウント @aimi.bodymake ).
ピーマン尻だったわたしが、憧れの桃尻を手に入れるために行なった宅トレ法を4つレポート!3ヶ月宅トレに励むと、目に見える効果が現れてきました。ピーマン尻→桃尻のビフォーアフター写真も公開しています!.
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私のお尻は、ヒップアップトレーニングを始める前は、ピーマンのように四角くて垂れたお尻でした。お尻が隠れる服ばかり選んでいて、本当にコンプレックス。でも、ヒップアップトレーニングを続けてどんどん変化していくと、もっと頑張りたい!と思うようになり、毎日宅トレに励みました。.
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トレーニングにはモチベーションが大事です。わたしは「目指すお尻をイメージする」「トレーニングを始める前にお尻を撮影する」などして、モチベーションを上げていました。特にお尻は自分で見えない場所なので、1ヶ月後に変化を比べてみるとモチベーション維持に繋がります!.
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1ヶ月で大きな変化は見られないと思います。でも2ヶ月、3ヶ月とトレーニングを続けていくと、「最初と比べたらこんなに変化があったんだ!」と思う時が来ます。変化があれば「もっとこうなりたい!」と、また次の次のステップに挑めます♪.
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自重のトレーニングから始めて、アンクルウェイトでのトレーニング、ゴムバンドでのトレーニング、ダンベルでのトレーニングとどんどん負荷を加えていくと、また違った形でお尻に変化が現れてきますよ♡どれも1,000円くらいで買えるものばかりなので、是非試してみてください♪.
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@aimi.bodymake さんのインスタもぜひチェックしてみてくださいね!.
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また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
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★昨日の23:59で #ヤセレポプレゼント企画 のご応募は締め切らせていただきました^ ^.
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たくさんのご応募どうもありがとうございました!当選者の方には1/17(水)までにDMにてご連絡いたしますので、今しばらくお待ちください。.
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今後ともヤセレポをよろしくお願いします♪★
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2018/1/15

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