. 『お子さまと一緒に作るひとくちお好み焼き』 . ———————————————————— ランチはマクドナルドでハッピーセットを楽しんで、夜はどうしよう？お子さまの大好きメニューで、おいしく・楽しく、栄養バランス！ ———————————————————— . 【材料】 12枚分キャベツ　300g 青ねぎ　40g 桜エビ　10g 卵　1個牛乳　150ml 顆粒和風だし　大さじ1/2 薄力粉　100g サラダ油　小さじ2 ----- トッピング ----- お好み焼きソース　適量マヨネーズ　適量かつお節　適量青のり　適量紅生姜　適量スライスチーズ　適量チェダーチーズ　適量ウインナー　適量のり　適量うずらの卵　1個 . 【手順】トッピング用の紅生姜は刻み、チーズやのりは切っておきます。ウインナーは輪切りにして600Wのレンジで40秒加熱します。うずらの卵は目玉焼きにしておきます。 1. キャベツはみじん切り、青ねぎは小口切りにします。 2. ボウルに卵、牛乳を入れ混ぜたら薄力粉、顆粒和風だしを入れよく混ぜます。 3. キャベツ、青ねぎ、桜エビを入れさらに混ぜます。 4. ホットプレートにサラダ油を薄く敷き、200℃に熱したら生地をおき、フタをして2分ほど焼きます。 5. 片面が焼けたら裏返し、フタをして2分ほど焼きます。 6. 火が通ったらトッピングをし、完成です。 . 【料理のコツ・ポイント】・成長期のお子さまの栄養バランスが気になる、お母さんの気持ちになって考えたレシピです。・朝ごはんはサンドイッチ、フルーツ、牛乳。昼ごはんはお子さまの大好きなマクドナルドのハッピーセット（チーズバーガー、マックフライポテトSサイズ、ミニッツメイドオレンジSサイズ）を楽しんだ日の、夜ごはん。お子さまの大好きメニューばかりで、おいしく・楽しく、栄養バランスを考えました。・生地に味が付いているのでソースやマヨネーズは少ない量でも美味しく召し上がれます。・牛乳を使用すれば、キャベツがたっぷりでもふんわりとした仕上がりに。牛乳の変わりに豆乳でも作れます。・演出上、プレートの上でトッピングをしておりますが、実際に細かなトッピングをする際はお皿に取ってから行なってくださいね。・マックの栄養バランスは「マクドナルドの栄養バランスチェック」で検索！ . 【レシピの紹介】ランチはマクドナルドでハッピーセットを楽しんで、夜はどうしよう？“お子さまの大好きメニューばかりでも栄養バランスはきちんと”、とある週末のお母さんの気持ちになって考えたレシピです。キャベツ、桜えび、牛乳など栄養価の高い食材でカルシウムやビタミンを取り入れられる、デコお好み焼き。アレンジは自由自在、チーズやのりでデコレーションをお子さまと一緒に楽しめるので、パーティーにもおすすめです。ぜひお試しくださいね。 . Sponsored by 日本マクドナルド株式会社 . #クラシル #kurashiru #クラシルしよ #instafood #foodie #recipe #レシピ #料理 #instagood #foodpic #tagsforlikes #food #foodphoto #yummy #japanesefood #japan #おうちごはん #homemade #レシピ動画 #料理動画 #簡単レシピ #マクドナルド #マック #マクド #ハッピーセット #栄養バランス #お好み焼き #夜ごはん #家族ごはん #パーティー

kurashiruさん(@kurashiru)が投稿した動画 - 2017/12/22 18:00:04