みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月20日 18時46分

12/20 のsession
トレ後: #焼きおにぎり c40?
プロテイン ?
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ヒップエクステンション
ブルガリアンスクワット
デッドリフト
ラットプルダウン
ベントオーバーロー
ショルダープレス
リア-サイド-フロントレイズ
腹筋(ひみつ)
プランク←どんどん重りのせる
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『ベーグル全部食べちゃった ??てへぺろ』
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っていうpostをしてから、
トレーニング３０分前に、
パパ(ライザップトレーナー)からの
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「 いいね ?」 ・・・??
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恐る恐るセッションにいくと、
『ベーグル美味しそうだね?✨』
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『糖質も150くらいだし〜?✨✨』
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とかいって、
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ブルガリアンスクワット←地味
デッドリフト 50kg ←結構のせる
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ヘタクソな肩トレでも、
?『あれ、重量さげないの？』
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?✨『さげません！』←爽やかすぎ
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・・・や、やられたwwww
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グランプリ前は、減量してたから
軽めのトレーニングばかりで、
久しぶりの５０kgだった?へろへろ
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食べたぶんは、しっかりトレーニング?️‍♀️
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パパ(ライザップトレーナー)に、
・・・感謝( ˘ω˘ )あーめん。笑
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なりたい身体のために、
食育と、筋育がんばっぞー♡
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