みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月16日 18時18分

?夜ご飯
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食べ過ぎちゃった次の日は、
内臓休めるために軽め。
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おひるごはんは
◉卵かけご飯
◉シジミの味噌汁
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夜は、タンパク質多めで、低糖質。
野菜サラダと、
◉ #サラダチキン スモーク
◉ セブンのおでん(大根、大根、しらたき)
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ほろほろの大根が食べたかった。
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また飲み会まで節制しないと、
簡単に肉団子だよ。笑
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◉ライザップ紹介アンバサダーです。
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入会をお考えの方は、DMください✌︎
お得な紹介特典あります✴︎(*^^*)
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